“既然他这样抛（pāo）弃了你（nǐ），你还能有什么野心吗？”

“放（fàng）下它，它会过去的。时间是最好的（de）药……”

“你的（de）命运（yùn）结（jié）束（shù）了，何必自寻烦恼……”

“不要（yào）纠结。你已经做（zuò）了你（nǐ）应该（gāi）做的一切。只要不（bú）留下遗憾……”

“他不想要你。这是（shì）他的损失。你总会遇到一个懂得珍惜你的人……”

当你发现你的（de）丈夫在欺骗你（nǐ），当你（nǐ）经历分（fèn）离（lí）的痛苦时（shí），你（nǐ）的朋友和家人一定对你说过很多类似（sì）的（de）话。如果你想一想，如果你没（méi）有爱人，其他人关心你，他们陪着你，你总能度（dù）过难关。

但毕（bì）竟，其他人无法取代你爱人的安慰。他们所能做的就（jiù）是倾听并做自己的事情。

你（nǐ）的悲（bēi）伤将被遗忘（wàng），只（zhī）留下你自己。当你独（dú）自一人时，你会不断（duàn）回忆美好的（de）过（guò）去（qù），品尝失去亲人的（de）遗憾，以及（jí）无所事事的（de）无助。

所以你开始强迫自己（jǐ）打破该打破（pò）的，忘记该忘记（jì）的。放开你自己，生（shēng）活就会继续。

但你（nǐ）真的能忘记吗？

你手牵着手（shǒu）穿过街道（dào）。将来你将独自行走

你（nǐ）们（men）住在一（yī）起的房子里只（zhī）剩下（xià）你们一个人了

你们从来不（bú）敢看你们一起看过的（de）电影。因为害怕片刻（kè），你记得他的笑脸再也看不（bú）见了（le）。他固（gù）执（zhí）地挂着（zhe）眼（yǎn）泪，不由自主地倒下了。

当你拥有他时你是多么（me）快乐，当你失去他（tā）时（shí）你是（shì）多么痛苦。

当你走（zǒu）路，吃饭，工作，每晚都睡不着的时（shí）候（hòu）都会（huì）疼。

这种（zhǒng）痛苦只（zhī）会随着时间的（de）增长（zhǎng）而增加。“这是什么？”

时间是最好的（de）良药，在（zài）记忆面前，所有的力量都是（shì）假装的，所有的安慰都是那么（me）的脆弱。

你会

最好去找他。你后悔了（le）。所有的争吵和矛盾在（zài）思（sī）念面前都是（shì）那么微（wēi）不足道（dào）。还有什么比和（hé）他在一起更重要的呢（ne）。

但（dàn）是他会回来吗？

事实（shí）上，放弃或（huò）储蓄不是目的（de），幸福才是目的。

首先认清自己的内心，问问自（zì）己真正想要什么。如果你觉得不可原谅并且没有感觉（jiào），选择（zé）离开（kāi）。如果你不（bú）能放下你（nǐ）的（de）家庭（tíng）和感情，选择恢复（fù）和（hé）修复。

感觉是你（nǐ）自己的，与外界（jiè）无关（guān）。你有权（quán）决定你（nǐ）应（yīng）该做什么样（yàng）的选（xuǎn）择。另一半欺骗并想要（yào）恢复，这并不羞（xiū）耻。

今（jīn）天，我（wǒ）想（xiǎng）给那（nà）些经（jīng）历过丈夫欺骗但（dàn）仍想（xiǎng）挽救婚姻的（de）朋友们写封信。我希望在挽救（jiù）他们（men）婚（hūn）姻的道路上给（gěi）你一（yī）些启示。

关于婚姻不忠，我们可以被简单地分（fèn）为精神不忠和身体不忠。

精神出轨的丈夫对婚（hūn）姻以外（wài）的（de）异性有感情（qíng）。他心烦意乱，但他还没走。

精神不忠也（yě）可（kě）以继续分为两（liǎng）类（lèi）：

：单（dān）向定心

丈（zhàng）夫在（zài）婚外爱上（shàng）异性，但其他人不（bú）爱TA。

：双（shuāng）向走心

丈夫与婚外（wài）异（yì）性相爱，感情稳（wěn）定。

“肉体出（chū）轨”丈夫是一个婚外（wài）异性恋，他有一个亲（qīn）密关系和（hé）一个肾脏。

身体不忠也可分为两类（lèi）：

走肾脏，走心脏（zāng）

丈夫只是在（zài）婚姻之外与异性发生了（le）关系（xì），但（dàn）他没有感（gǎn）情。

行走的肾脏和心脏

丈夫不仅在婚姻之外与异性（xìng）产（chǎn）生情感共鸣，而且（qiě）发展了身体（tǐ）上的联系。这是复苏中的一个棘手局面。

七（qī）年之痒，累了厌了倦了。

针对不同的出（chū）轨类型，我们该怎么挽回（huí）呢？

精神出轨-单（dān）向分心

如果单向游荡的时间很短，并且对象不是唯一的和（hé）不稳定的，则是最轻微（wēi）的脱轨。

在一段长久的婚（hūn）姻中（zhōng），伴（bàn）侣（lǚ）经常会在（zài）婚姻之（zhī）外（wài）有（yǒu）一（yī）点（diǎn）流浪，并对（duì）异性有（yǒu）一个良好的印象。因（yīn）为人们趋利（lì）避害，婚姻本质上是一种交换（huàn）。当有（yǒu）更好的选择（zé）和选择时，人们很容易动摇（yáo）。

人类不是在单偶制出生的，但他（tā）们有（yǒu）道（dào）德（dé）和法律约束（shù）。大多（duō）数人都在发乎情止乎礼，不会（huì）到处乱搞。

你问（wèn）自己：除（chú）了你的（de）伴（bàn）侣之外，你（nǐ）真的对别（bié）人没有感觉或偏爱（ài）吗？

这是为了让你意识到：

你的伴侣偶尔会仔细思考。这（zhè）没（méi）什（shí）么大不了（le）的，你也不需要上网。如（rú）果你（nǐ）猜测你（nǐ）的伴侣，他可（kě）能（néng）真的会欺骗你。

因为人们是叛逆的。他会想：

我没有作弊。你得（dé）说我作弊了。如果我没有作弊，我很抱歉。

当你（nǐ）的另一半在你的（de）压力下有很多负面情绪时，另一方很容易进一（yī）步作弊。

我们接触过许多这样的案件。本来这不（bú）是什么大（dà）问题，但由于妻子（zǐ）过度（dù）紧张和（hé）干涉，结果很糟糕（gāo）。

例如，如果丈（zhàng）夫和（hé）异性多说两个字，妻子就像一个（gè）大敌，不断地批评丈夫，表达不满，到处监视和嘲笑。

本来，男（nán）人（rén）不想欺骗，但女人的不信任和起伏让他无法抗拒。男人对妻（qī）子的感情集中度迅速下降，最终导致了出（chū）轨。

在单向（xiàng）作弊中，只有一种情况需要（yào）警（jǐng）惕，那（nà）就是（shì）时间长，对象（xiàng）单一。这表（biǎo）明你们的关系真的处于危机之中。

对（duì）于单向不（bú）忠，如果伴侣在婚姻中抛弃（qì），我们应该做的是：

有一定的宽容感，不要太紧张，也要选（xuǎn）择合适的时间提醒彼此边界。

但是，如果你的伴侣对一个物体（tǐ）有长期的（de）爱，建议你在这个时候（hòu）要小心。

因为（wéi）此时，伴侣可能只是相思（sī），这是他自己的一厢情愿。如果你急于摊牌，他可能不（bú）会承认（rèn），或者变得愤怒和愤（fèn）怒。

他喜欢（huān）别人。它有

跟你有关。你可以控制他的人民（mín），但你不能锁（suǒ）住他的心。此时（shí），你可以考虑改变你的生活状态，重新（xīn）开始你的婚（hūn）姻。最后的问题是什（shí）么。

你必须改变自（zì）己。当（dāng）你看起（qǐ）来新的时候，他的眼（yǎn）睛会慢慢地回到你身边。

精神出轨--双向走（zǒu）心（xīn）

这是（shì）典型的（de）精神不忠。这种（zhǒng）双（shuāng）向关系（xì）必须以（yǐ）身（shēn）体不（bú）忠（zhōng）而告（gào）终，这（zhè）是最严重的不忠。没有什么比这更（gèng）令人沮丧（sàng）的了。

在这种情况下，我们（men）应该做的是（shì）：

：给自己一段冷静期

当你兴奋的时（shí）候，不（bú）做任何选择（zé）和决（jué）定是常识。在最紧张的情绪中，往往（wǎng）是（shì）我们最需要冷静下来的时候。所以你（nǐ）应该保持冷静，控制自（zì）己的情绪（xù）。

：双方的（de）情（qíng）感过（guò）程

这（zhè）样做的目的是（shì）客（kè）观地了解他们的婚（hūn）姻（yīn）状况，当他（tā）们的丈夫出轨时，更准（zhǔn）确（què）地评估（gū）双方的关（guān）系。

丈夫，他作弊的原因（yīn）是什么？他还（hái）爱他自己和他的（de）丈（zhàng）夫吗？他要离婚吗？情绪问题可以解（jiě）决吗（ma）？

：转移你的（de）注意（yì）力

当伴侣背叛自己（jǐ）时，人们很（hěn）容易怀疑自己。因此，为了不（bú）让自己跌倒，转移注意力、寻找其他渠（qú）道发（fā）泄情绪、努力工作、健身等等（děng）都是（shì）不错（cuò）的选择。

你（nǐ）必须照（zhào）顾好自（zì）己，这样情况才（cái）不会变得（dé）更糟，你才有机会（huì）反击。

：寻找机会决（jué）定是否摊牌

根据丈夫对自己（jǐ）的态度，决定是否摊牌（pái）。

你（nǐ）必须（xū）学会（huì）敲打山，惊（jīng）吓老虎，给（gěi）他留点空间，让他知道你发现了什（shí）么，给他一个警告，但不要完（wán）全指出，让（ràng）他知道你给了（le）他一个机会。

无论（lùn）你做什么决定（dìng），我希望（wàng）你仔细考（kǎo）虑，不要情（qíng）绪化。这是非常重（chóng）要（yào）的。

身（shēn）体不忠-肾脏和心脏

这是（shì）最（zuì）困难的情（qíng）况（kuàng），但这并不意味着你会（huì）离婚。然而，在恢复的（de）过程中，你真的需要留下来。此时，建议您注意维护自己的利益，避免伴侣转移婚（hūn）姻财产（chǎn）。

为了恢复对肾脏和（hé）心脏的欺（qī）骗（piàn），不建（jiàn）议草率摊（tān）牌，因为你的摊牌可能正是他想要的。他（tā）只是

需要（yào）你撕碎你的脸，然后（hòu）沿着台阶提出离婚。

因此（cǐ），如果（guǒ）你想在这种（zhǒng）情况下恢复健康，关注你（nǐ）自己（jǐ）和你的关系。你的婚姻真的有一个大问（wèn）题，所以他会背叛你。

此时，如果（guǒ）你想挽救你的（de）婚（hūn）姻（yīn），你（nǐ）需要做的是：

不管年轻人（rén）有多挑衅，这个（gè）人有多愤怒，或（huò）者被（bèi）起诉了（le）什么，你都坚持一（yī）个（gè）原则（zé）：“拖（tuō）拉”。

此时，大三学生比（bǐ）你（nǐ）焦虑得（dé）多。不离婚的拖延会（huì）加（jiā）剧他（tā）们（men）之间的矛盾（dùn）。当然，我们也可以做（zuò）一些小动（dòng）作，让他们产生（shēng）误解。

：学会利用女人

学（xué）会利用（yòng）女性（xìng）的性别优势（shì），注（zhù）重技能，懂得（dé）示弱（ruò），永远（yuǎn）不要成为她们共（gòng）同的敌（dí）人（rén）。最好的（de）办法（fǎ）是利（lì）用男人的内（nèi）疚感和在家里（lǐ）对老人和年轻人的内（nèi）疚（jiù）感，引导男人付出更多（duō）。

：尽快（kuài）了解双方（fāng）的婚姻问题，学会解决

你已经走到了这一步，不是一两天，而是很多年了。你（nǐ）们之间有什么问题？你（nǐ）能解决它吗？是沟通差还（hái）是个（gè）性差？婚前是否有症结，婚后（hòu）是否有很（hěn）多不（bú）满？你的吸（xī）引（yǐn）力在下降，还（hái）是对方的（de）本性（xìng）在下降？

你必须找到问题，然后解决（jué）它。你的（de）时间有限。你必须让你的伴侣看到你（nǐ）决心在有限的时间内改变的（de）一面，他（tā）会给你一（yī）个机（jī）会。

身体不忠-肾脏，但不是（shì）心灵

一（yī）个男人出（chū）轨后，你一（yī）定听到过这样的话：

不可能，我是个男人

我（wǒ）犯了一（yī）个全世界男人都（dōu）会犯的错误！

不作弊的（de）猫（māo）在哪里？

伙计们，就这些（xiē）！

许多男（nán）人在身体不忠后也用类（lèi）似（sì）的借口为自己（jǐ）辩解。刚刚出轨（guǐ）的“走肾但没走（zǒu）心”，如（rú）果你（nǐ）想（xiǎng）挽回它，只（zhī）要（yào）你操作得当，挽回的概率还是很（hěn）高的。对于这类恢复（fù），建（jiàn）议如下：

：及（jí）时决战

这（zhè）种情况不同于心理欺骗。你必须及时（shí）出示你的牌，以便对方（fāng）不会侥幸。然而，在决（jué）战中（zhōng），你应该有技巧，做好心理建设，不要先崩溃。在决（jué）战中，我们（men）应该（gāi）专注（zhù）于表达我们的感受。以下是一个例子：

你是这样一只狗吗？一切（qiē）？

你配得上我和孩子们吗？你的（de）基因是这样（yàng）的吗

*我为你（nǐ）这样（yàng）做感到抱歉、愤怒和委屈。但是（shì）

你能看出这两（liǎng）种表达方（fāng）式（shì）的区别吗（ma）？

利用（yòng）孩子、父母（mǔ）、朋友等来锁定你丈夫（fū）的私人时间

作为一个成年人，他有自己的社会属（shǔ）性。他也（yě）很有尊严，有自己的（de）道德（dé）感。此时，你可以和丈（zhàng）夫一起参加亲子活动，拜访父（fù）母，或与（yǔ）共同的（de）朋友聚会。

当一个人参（cān）加社（shè）会（huì）活动时，它能唤起他的家庭责任感，使（shǐ）他感到家庭的重要（yào）性

考虑（lǜ）到温馨在（zài）社交圈中的声（shēng）誉和道（dào）德，他（tā）是和谐的。

：增强（qiáng）个人和性吸引力（lì）

已婚男（nán）子（zǐ）单（dān）纯的（de）身体不忠往往（wǎng）与夫妻（qī）生活的（de）不和谐（xié）有关（guān）。

结婚后，许多妻子忽（hū）视管理自己的身体，把时间和精（jīng）力花在孩子（zǐ）身上（shàng），对（duì）丈夫（fū）的求爱视而不见，有些妻（qī）子为（wéi）了睡（shuì）得更好而睡（shuì）在单独的房间（jiān）里。这些都是不（bú）可取的，对婚姻有（yǒu）害。

有很多细节可（kě）以提高（gāo）个人魅（mèi）力和性吸引力，这里将不详（xiáng）细（xì）讨论。

人（rén）类的情感本来是（shì）多样的，在每一次（cì）婚姻中遇到的问题也是不同的（de）。然（rán）而（ér），可以肯（kěn）定的是：

婚姻不忠不是不良情（qíng）绪的原因，而是结果（guǒ）。

产生不良情绪（xù）的（de）原因有很多：

婚前的（de）理解（jiě）不够深刻，有一些误（wù）解没有解决。

不懂性别思维，相（xiàng）处方式有问题。

孩（hái）子的到来使夫妻双方不知所措，增加了许多矛盾。

七年之痒，累了（le）厌（yàn）了倦了。

妻子管不（bú）好自己，把（bǎ）孩子放在第一位，忽视了（le）对丈夫的关心。

沟通不（bú）畅、矛盾和不满长期积累，迫在眉（méi）睫。

在茫茫（máng）人海中（zhōng），遇见一个人，从（cóng）陌生到熟悉，从相识到相爱（ài），已成为彼此的（de）牵挂。这一定是一个特殊的命（mìng）运成（chéng）为一个（gè）家庭的所有方式。

结（jié）婚成家真的不容易。

一（yī）位名人说（shuō），幸福的（de）家庭是相似的，而不幸的家（jiā）庭也有自己的不幸。当（dāng）然（rán），我们用不同（tóng）的方法来挽救（jiù）我们的婚（hūn）姻和（hé）保护我们（men）的家庭（tíng）。