经过研（yán）究表明，没有爱情保护（hù）的男（nán）人（rén）会（huì）浮躁，没有爱情滋润的女（nǚ）人会加速衰老，所以不，为了减缓衰老（lǎo），保持冷（lěng）静的（de）生活态度，我们应该保持一颗年轻的心，有必要（yào）采取一定的措施来（lái）对付（fù）“小三”。

一（yī）、应该与独立的自信

      在与小三的抗争中，缺乏信心才是（shì）我们在婚姻保卫战中最大的敌人（rén）。当配偶有外遇之后，我们的信心（xīn）也会（huì）因为配偶（ǒu）的离去而消失（shī）的无（wú）影无踪，所（suǒ）以我们要做的第一件事（shì）就是给自己重新（xīn）拾回自信（xìn）。“我是最棒的”，“我是最好的！”每（měi）天（tiān）早晨对（duì）镜子（zǐ）说出来，没错，就是要这样自我暗示。

二、不要给自己太多（duō）压力

     当（dāng）配偶有了外遇的时候，我（wǒ）们（men）就会或多（duō）或少的（de）给自己一些“鸭梨”，会四处瞎担（dān）心，担心离婚的问题，担心孩子的抚养（yǎng）问题等等，这些问题会接（jiē）踵而（ér）至（zhì），把（bǎ）我们压（yā）得喘（chuǎn）不（bú）过（guò）气来。所（suǒ）以，我们不（bú）妨把这些事情都放（fàng）下来，去一次公园，逛（guàng）一次商（shāng）场，疯一回游（yóu）乐场，做一次旅行，调整一下我们的心情。

三、学会释放自己

       在上班前、午休时、下班后，给自己（jǐ）点时间，哪怕是短（duǎn）短的（de）五分钟，做自（zì）己想做的事情，翻翻杂志，喝点咖（kā）啡（fēi），悠（yōu）然自得的（de）释放一下（xià）。

四（sì）、改变（biàn）自己的形象

      心情的改变随着形象的改变（biàn）而开（kāi）始。换个发型（xíng）的（de）同时也能（néng）换个心情，偶尔轻松（sōng），偶尔严谨的换个态度，也是（shì）不错的，而且配偶看到你的（de）变（biàn）化，也（yě）会产生好奇的心理（lǐ），甚至（zhì）会（huì）重新被你吸引也不无可能。