快乐（lè）与幸福可以说（shuō）是每个人的终极追（zhuī）求，即每个（gè）人（rén）无（wú）论有何理想（xiǎng）和追求，最终的目的都（dōu）是为（wéi）了（le）获得快乐（lè）和幸福。只是不同的人有不（bú）同的快乐观、幸福观（guān）罢了。现（xiàn）在，国际上趋向于用国民的幸福指（zhǐ）数来衡量一个（gè）国家的（de）文明进（jìn）步程度（dù），就是对（duì）快乐与幸福（fú）是人之（zhī）终极追求的最好证明。就是在文学界，对幸（xìng）福的关注度也是很（hěn）高的（de），即关于快乐和幸福的感（gǎn）悟的文章很多。我对快乐和（hé）幸福也有较深较多（duō）的感悟，下边就介绍一（yī）下它（tā）们：
【快乐自己（jǐ），就是幸福自己】
什么是幸福，幸福（fú）就是自己的一种愉快（kuài）的心理（lǐ）状态和（hé）感受。时时、事事都能使（shǐ）自己快乐的（de）人才（cái）是最幸福（fú）的人。最快乐的人，就是最幸福的人。笑口常开的人，是最幸福（fú）的。
【忧愁的人使人忧愁，快（kuài）乐的人使人快乐。甜美的（de）笑脸是世界（jiè）上最美（měi）的（de）花（huā）朵。】
人（rén）们都喜欢时常面（miàn）带微笑的（de）人，就是由于这个（gè）原（yuán）因。这（zhè）是由于，人的情绪是可以相（xiàng）互（hù）“传染（rǎn）”的。许多（duō）女孩长（zhǎng）相（xiàng）一般（bān），却很惹人喜欢，让人（rén）觉得（dé）很美，就（jiù）是（shì）因为时（shí）时面带微笑，让人看了很快（kuài）乐、很舒心。男孩（hái）子若时时面带微（wēi）笑，也是（shì）很讨人喜欢的。电（diàn）视（shì）上播过一个异国姻缘的节目：一个在我国（guó）一所（suǒ）大学教外语的漂亮的美国姑娘，爱上并（bìng）嫁（jià）给了在这所（suǒ）大学当保安的来自河南农村的中国小（xiǎo）伙子。这个姑娘喜（xǐ）欢小伙（huǒ）子的原因（yīn）竟是——这个（gè）小（xiǎo）伙子时常面（miàn）带微笑，笑得很好（hǎo）看（kàn）、很（hěn）可爱。一个小宝宝若见（jiàn）了生人（rén）就笑或一引逗就笑，就会很（hěn）惹人爱（ài）而很想抱抱（bào），亲亲他（tā）。谁愿（yuàn）意看（kàn）一副哭丧着的脸？谁愿（yuàn）意去（qù）抱或亲一个见了（le）生人就（jiù）哭闹（nào）不（bú）止的宝宝？由以上所述可知（zhī），微笑也（yě）是对社会的（de）一种贡（gòng）献。送人玫瑰也香自（zì）手，给人微笑（xiào）也甜自（zì）口。乐观的人快乐自己（jǐ），也快（kuài）乐别人（rén）。“笑一笑（xiào）十年少”，微（wēi）笑（xiào）的益处实在是太多了，时时微笑吧！我们每个人（rén）。
【大难不死的（de）人（rén），才（cái）会真正体（tǐ）会到活（huó）着的幸福（fú）】
地（dì）球上（shàng）的人（rén）并（bìng）不知道地球有（yǒu）多美，而身在太空（kōng）的（de）航天员看到的地球则很（hěn）美很美。同理（lǐ），大难不死（sǐ）的人，所以觉得活着（zhe）很幸福，就（jiù）是因为（wéi）站（zhàn）在了“死”的位置上（shàng）来看待（dài）“生”。“生在福（fú）中不知福。失去了（le）才知道珍惜（xī）。”都可对此进行说明（míng）。当然我（wǒ）们不能都去经历一（yī）下能使人死亡的大难，但是，我们应该通过聪明地想象、对比、意念假设等心（xīn）智活动，来意识到健康地活着是多么地幸福。
【快乐（lè）在于忘（wàng）记不快，幸福（fú）在于忘记不（bú）幸】
年有春夏秋冬，人有（yǒu）喜怒忧悲。快乐的最（zuì）好办法（fǎ）就（jiù）是忘记（jì）不快，幸（xìng）福的最好办法就是忘记不幸。不能忘记（jì）失败的教训，但要忘记（jì）失（shī）败的痛苦（kǔ）。快（kuài）乐只（zhī）属于那（nà）些善（shàn）于忘记不快的人，幸福只属（shǔ）于那些善于忘记不（bú）幸的（de）人。牢记（jì）不（bú）快（kuài）只能使自己痛苦，牢记不（bú）幸只能使（shǐ）自（zì）己悲伤（shāng）。遗忘失（shī）去的，欣赏拥有的，才能使自己快乐幸福。
【要谋一（yī）生的快乐，不要只图一时的快活。】
当你正在享受时，一定（dìng）要多想（xiǎng）一想（xiǎng），它是否会给你带来很大的（de）长时（shí）间的痛苦和不幸（xìng）。只图一时快活而不顾一切的人，只（zhī）能给自己（jǐ）带（dài）来（lái）很（hěn）大的痛（tòng）苦（kǔ）和不幸。那些违法乱纪而（ér）身陷囹圄（yǔ）、身败（bài）名裂（liè），甚至葬送（sòng）自己身家（jiā）性（xìng）命的人（rén），就是最好的例证。另外，那些贪吃而不（bú）顾身体（tǐ）健康的人，也是只图一时的快活。还有那些贪（tān）玩（wán）而“少壮不努力”的人（rén），只（zhī）图少壮（zhuàng）时的快活，最后只能落得个“老大徒伤悲”。
【多看苦中乐者乐，多看难中福（fú）者福】
人（rén）有优（yōu）也有缺，事有利也有弊。多看人优喜，多看（kàn）事利乐。苦（kǔ）中也蕴（yùn）乐，难中也含福。多看苦中乐者乐，多看（kàn）难中福者福。悲观的人所以悲（bēi）观，是由于只会看到事（shì）物使人悲（bēi）的一（yī）面，乐观（guān）的人所以乐观，是由于只会看到事（shì）物使人乐的一面（miàn）。不幸的人所以不幸，多是（shì）由于只（zhī）会看到（dào）生活中的（de）不幸（xìng），幸福的人（rén）所以幸福，多是由于只会看到生活中的幸福。今（jīn）天，心理疾病的人特多，其主要的病（bìng）因（yīn）就是认知心理（lǐ）上出（chū）现了问题——不（bú）会正确地、积极地看待人、事（shì）、社会等。
【一辈子忙于自（zì）己喜（xǐ）欢的（de）事（shì）业最（zuì）幸福】
人生最大的快乐（lè）和幸福是创新、奉献；是为理想、为事（shì）业而拼搏奋斗。一个人最愉（yú）快（kuài）的是一辈子干（gàn）自己（jǐ）热爱的事业，一个人最痛苦的（de）是一（yī）辈子干自己不（bú）喜欢的事业。清汤寡水食无味，平（píng）平（píng）庸庸生无趣。无所事事，是人生最大的（de）痛苦，为自己所钟（zhōng）爱的（de）事业而忙忙碌碌（lù），是人生最爱大的幸福。爱自己（jǐ）喜欢的人，干（gàn）自己（jǐ）喜欢（huān）的（de）事（shì），是人（rén）生的两大幸（xìng）福。只要（yào）你全身心地投入到你所（suǒ）热爱的事业当（dāng）中去（qù），你就会忘记一切烦恼与不（bú）快。每（měi）天都有希望（wàng），每天都很（hěn）充实，每（měi）天就会很快（kuài）乐，每天就会很幸福。
【幸福观决定幸福】
追求什么，就会（huì）为得到什么而快乐（lè）；热爱（ài）什么，就会为拥有什么（me）而幸福。人生观决定人生（shēng），幸福观决（jué）定幸（xìng）福。不同的（de）人有不同的追（zhuī）求，不同的人（rén）有不同的热爱（ài），不（bú）同的人有（yǒu）不（bú）同的幸福观，所以人（rén）们对幸福的认（rèn）识与感（gǎn）受就大不相（xiàng）同。因而，在别人看来很痛苦的（de）人，也（yě）可（kě）能（néng）是很幸福的人（rén），在别人看来（lái）很幸（xìng）福的人，也可能是很痛苦的人。
【幸福决定于心（xīn）态】
心中（zhōng）充满阳光，脸上才会光（guāng）辉灿烂。常怀感恩之（zhī）心的人，愉己也愉人（rén）；常（cháng）怀欣赏之心的（de）人（rén），悦己也（yě）悦人。真正的潇（xiāo）洒，是积（jī）极（jí）进取，乐观向上。无忧无（wú）虑、无（wú）恐无惧、轻松愉快，就是人（rén）生（shēng）的（de）潇洒与幸福。平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐（lè）和幸福。拥（yōng）有健康和知（zhī）识，是最大的拥有；收（shōu）获快（kuài）乐和幸福（fú）是最大的收获（huò）。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最（zuì）高的心理境界。
【幸福就在我（wǒ）们身上（shàng）】
幸福不在天上，不在（zài）地下，不在天涯海（hǎi）角。幸福，就在（zài）我（wǒ）们心（xīn）里——靠（kào）我们去看待；就在我们眼里——靠我们（men）去发现；就（jiù）在我们手上——靠（kào）我们去创造；就（jiù）在（zài）我们脚下——靠我们去寻找。真正能使自己（jǐ）快（kuài）乐和幸福的是自（zì）己（jǐ）。瓜（guā）先苦后甜，人先难（nán）后福。任（rèn）何（hé）福（fú）都是（shì）由苦换来的（de），都是（shì）苦树上结出的甘甜果实。
【忍耐决定幸福】
“小不忍则乱大谋。”，这是（shì）人人皆（jiē）知（zhī）的关于忍耐在谋（móu）略上的（de）重要性的古代名言。其（qí）实，他对人的快乐和幸福的影响也是很大的。我（wǒ）们都知（zhī）道（dào），人际关系好坏（包括家庭成（chéng）员之间、亲戚之间），是决定人心情好坏（huài）的主要因素之一。也就是说，没有良好的（de）人际关系，我们很难快乐和幸福；有了良好的人际（jì）关系（xì），常能使我们很感快（kuài）乐和（hé）幸福。而良好的人际关系，又与相互交往（wǎng）着的人们的（de）忍（rěn）耐性（xìng）息息（xī）相关。关（guān）于这（zhè）一点（diǎn），可（kě）能大家都有（yǒu）切身体（tǐ）会，我就（jiù）不（bú）多言了，在这里只（zhī）想说两个真实的小故事：
1，一（yī）对老夫妻（qī）恩恩爱爱（ài），携手共度人生七十多个春秋。当记者问（wèn）及（jí）他们（men）的恩爱秘诀时，答（dá）曰“忍耐”。
2，有一（yī）个大家庭，四（sì）世（shì）同堂、老少三十多口，且十分和睦。当记者（zhě）问及他们和睦（mù）的秘诀时，答曰“忍耐”。物近易碰撞，人近以矛盾。唯有（yǒu）求大同存小异——忍耐，才（cái）是解决人际关系（xì）不良之症的灵丹妙药。
【奉献最最快乐，为民（mín）最最幸福（fú）。】
只有（yǒu）为社会做贡献的人，才是最最（zuì）快乐的（de）人；只有（yǒu）为人民谋幸福（fú）的人，才是最最幸福的（de）人。别以为我（wǒ）在喊口号（hào）、唱高调。我（wǒ）们都知道“助（zhù）人（rén）为（wéi）乐”这个成（chéng）语（yǔ），帮（bāng）助一个人就能使自己（jǐ）很快乐，那么，帮助由成万上（shàng）亿的人组成的社会（huì）岂不是（shì）非（fēi）常快乐、最最快乐。我记得有（yǒu）这样一（yī）句名言：“人最痛苦（kǔ）的是谁（shuí）都不需要他。”这就是说（shuō），一（yī）个人若（ruò）觉得，自（zì）己（jǐ）活着对他（tā）人、对家庭、对（duì）社会毫无用处，是个累赘，那会是一件非常痛苦的事。一些残疾（jí）人，身残志不残，尽自己的最大努力十（shí）分（fèn）艰难地为他人、为社会做着力所能及的（de）事，就是（shì）最（zuì）好的证明（míng）。我们这里就（jiù）有一个专门由（yóu）残（cán）疾人组（zǔ）成的“社会服务队（duì）”，坐着可以自己驱动的轮椅，上门免费服务，修理家电（diàn）、理发等。 另外，理想、兴趣、爱心等（děng）许多因素也深深地影响（xiǎng）着人们（men）的快乐和幸（xìng）福（fú）。 任（rèn）何人都追（zhuī）求快乐和幸福，快乐和（hé）幸福是每个人的终极追求。祝大家（jiā）天天快乐、时时幸福！
